Kurse und Praxis

SUP FIT AND RELAX

Wir paddeln auf dem schönen Bielersee, lassen uns vom sanften Wind umhüllen und verbessern dabei unsere Ausdauer.

Mit Übungen aus dem Bereich Gymnastik, Yoga und Pilates schulen wir unsere Körperwahrnehmung, verbessern die Körperspannung, die Koordination und das Gleichgewicht. Mit Stretching und Entspannung bauen wir Stress ab.

 

Der Kurs findet von Juni 2016 bis September 2016 auf dem Bielersee beim Bel Lago in Sutz statt.

Kurs "Bewegung, Entspannung und Meditation"

In diesem Kurs in Nidau wird dein Körper ohne Leistungsdruck sanft gekräftigt, gedehnt und entspannt.

 

Geführte Meditation hilft dir, im Leben achtsamer und mehr im Moment zu sein.

Du lernst, Stress abzubauen und unnötige Gedanken loszulassen. Die Fokussierung auf den Atem, auf deinen Körper und auf Klänge unterstützt dich dabei. Für den Alltag wirst du nützliche Tipps und Übungen erhalten.

Praxis für Körpertherapie

Eine wohltuende Klangschalenmassage sowie meditative Körpertherapie in meiner Praxis in Ipsach unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit im Leben.